Mein Kursangebot Entspannungsgarten soll eine erholsame Pause vom Alltag ermöglichen. Entspannt läuft unser Leben rund und wir fühlen uns wohl. Meine Kurse richten sich an Kinder im Kindergarten- und Schulalter, Jugendliche, werdende Eltern, Eltern und Erwachsene. Man kann die eigene Entspannungsfähigkeit in vielfältiger Weise gezielt trainieren.

Folgende Kursprogramme sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert:

1) Progressive Muskelentspannung für Erwachsene

2) Autogenes Training für Erwachsene

3) Stressmanagementtraining für Erwachsene

Jeweils als 8 Wochen Kurs und als Kompaktkurs möglich

Für Kinder:

3) Progressive Muskelentspannung für Kinder 6-9 Jahre

4) Progressive Muskelentspannung für Kinder 10-12 Jahre

5) Autogenes Training für Kinder 6-9 Jahre

6) Autogenes Training für Kinder 10-12 Jahre

7) Anti-Stress-Training für Kinder

Für diese Kurse erstatten Ihnen alle gesetzlichen Krankenkassen nach regelmäßiger Teilnahme die Kursgebühr zu 80-100%.

Meist können Sie 1-2 Kurse aus dem Präventionsbereich Entspannung pro Jahr bezuschussen lassen, fragen Sie dazu Ihre Krankenkasse.