Mein Kursangebot Entspannungsgarten soll eine erholsame Pause vom Alltag ermöglichen. Entspannt läuft unser Leben rund und wir fühlen uns wohl. Meine Kurse richten sich an Kinder im Kindergarten- und Schulalter, Jugendliche, werdende Eltern, Eltern und Erwachsene. Man kann die eigene Entspannungsfähigkeit in vielfältiger Weise gezielt trainieren.

Hier die einzelnen Kurse in der Übersicht:

In meinen klassischen Entspannungskursen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Entspannungsgarten für Schulkinder erlernen Sie oder Ihre Kinder ein Entspannungsverfahren systematisch. In den Kinderkursen gibt es eine Kombination aus kindgerechten und altersgemäßen Entspannungstechniken.

Kurse zum multimodalen Stressmanagement für Erwachsene und das Anti-Stresstraining für Kinder sind sinnvoll, um im Alltag "Stressmacher" zu identifizieren und Möglichkeiten zu finden, die helfen damit gesünder umzugehen. In den Kinderkursen finden wir zB. die individuellen"Stresslöscher". Beide Kursangebote werden von allen gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

KESS erziehen ist ein Elternkurs, der "weniger Stress und mehr Freude" in der Erziehung und im Leben mit Kindern erreichen möchte.